Für andere da sein - ohne dich selbst zu vergessen

Thu, 22 Jan 2026 17:58:35 GMT

Für andere da sein, ohne dich selbst zu vergessen

Bestimmt kennst du den Satz, den man zu Beginn jedes Fluges hört?

„Im Notfall setzen Sie sich immer zuerst selbst die Atemmaske auf –

erst danach helfen Sie den anderen .“

Diese Anweisung ist weit mehr als eine Sicherheitsregel im Flugzeug.

Sie ist eine wichtige Lebensregel!

Wie meine ich das?

Wenn du Menschen unterstützt, die dir am Herzen liegen, gibst du oft mehr, als du bemerkst. Du hältst aus, organisierst, tröstest, funktionierst – und vergisst dabei manchmal, wie sehr dein eigenes Inneres nach Ruhe, Zuwendung und echten Atempausen ruft.

Doch genau diese Atempausen sind entscheidend. Sie schenken dir neue Energie, die du

1.) für dich selbst und 2.) für deine Liebsten einsetzen kannst.

Denn es hilft niemandem, wenn du dich verausgabst und am Ende keine Kraft mehr hast.

Selbstliebe und Selbstfürsorge sind in herausfordernden Zeiten kein Luxus.

Sie sind der Boden, auf dem du stehen kannst, wenn alles um dich herum fordert.

Sie schenken dir Kraft, Klarheit und die Fähigkeit, Entscheidungen aus deinem Herzen heraus

zu treffen – statt aus Erschöpfung oder Pflichtgefühl.

Wenn du gut für dich sorgst, stärkst du nicht nur dich selbst.

Du schaffst auch Raum für mehr Gelassenheit, für liebevolle Grenzen und für Momente,

in denen du wieder spürst, wer du bist – jenseits aller Verantwortung.

Du bist wichtig! Gerade jetzt.

Die kleine Welle

183:796397395 (Brigitte Schüll) — Wed, 02 Dec 2020 07:00:00 GMT

Die kleine Welle

Es war einmal eine kleine Welle.

Tief in ihrem Innern war sie unglücklich und klagte: " Ich fühle mich so schlecht. Die anderen Wellen sind so groß und so stark, während ich nur so klein und schwach bin. Das Leben ist ungerecht!"

Zufällig kam eine große Welle vorbei.

"Ich habe deine Worte gehört", sagte sie. "Dir geht es so, weil du noch nicht deine wahre Natur erkennst. Dir geht es schlecht, weil du denkst, dass du nur eine kleine Welle bist, aber das ist nicht wahr."

"Was sagst du da?" fragte die kleine Welle. "Natürlich bin ich eine Welle". Schau, hier ist meine Krone und das hier ist mein Wellenschlag. Ich bin klein, aber ich bin eine Welle!"

"Was Du als "Welle" bezeichnest, ist nur deine Form. Du bist in Wahrheit Wasser. Wenn dir gelingt, zu verstehen, dass du nur eine zeitlang eine Welle bist, aber immer Wasser sein wirst, wirst du nicht mehr unglücklich sein."

"Aber wenn ich Wasser bin, was bist dann du?"

"Auch ich bin Wasser. Ich habe für eine kurze Zeit die Form einer Welle, die größer ist als du. Aber meinem Wesen nach bin ich Wasser. Ich bin du und du bist ich. Wie sind beide Teil eines großen Ganzen!

Stärkende Impulse für empathische Menschen

Für andere da sein - ohne dich selbst zu vergessen