Was versteht man unter Harmoniesucht!

Bildlich ausgedrückt:

"Ein harmoniesüchtiger Mensch schiebt gerne viele Dinge unter den Teppich.

Und wundert sich dann, wenn er darüber stolpert!"

Anzeichen für Harmoniesucht!

• Du sagst nicht, was dich stört, weil du nicht anecken willst.
• Du achtest immer darauf, dass es den anderen gut geht.
• Wenn jemand schlechte Laune hat, versuchst du die Stimmung auszugleichen
• Du scheust Konflikte aus Angst davor, verlassen zu werden
• Um Streit zu vermeiden, gibst du schnell nach
• Wenn Menschen um dich herum streiten, löst das Stress in dir aus

Wie jede Sucht hat auch die Harmoniesucht eine tiefe Wunde aus der Kindheit als Ursache:

Die andauernde Angst zu haben, nicht geliebt zu werden.

Nebenwirkungen der Harmoniesucht können sein

• Du fühlst dich müde, leer, gestresst
• Anspannung in Körper, Geist und Seele
• Unterdrückung deiner eigenen Bedürfnisse
• Innere Unruhe, Angst
• Unterdrückte Wut

Das Gegenteil von Harmoniesucht ist die Selbstfürsorge!

Hilfsbereit zu sein ist eine schöne Eigenschaft. Solange man sich gut dabei fühlt und man innerlich "Ja" zu etwas sagt

ist alles in bester Ordnung. Problematisch wird es allerdings, wenn die Zusage (zu helfen, einen Kuchen zu backen, jemanden abzuholen usw.) im Nachhinein innerlich Stress verursacht.

"Immer wenn Gedanken auftauchen wie: "Eigentlich möchte ich gar nicht ...", "Wieso habe ich bloß zugesagt?",

ist es höchste Zeit und wichtig, sein Handeln zu überdenken und ggf. doch noch abzusagen.

Es steht dir frei, deine Entscheidungen zu revidieren. Wenn man dazu noch eine Erklärung abgibt, z.B. "Ich habe

festgestellt, dass ich leider doch keine Zeit habe", oder ähnliche Sätze, wird das meistens leichter akzeptiert.

Für sich selbst sorgen, ist nicht egoistisch, sondern gesund für Körper und Psyche!

Es ist ein Irrtum, zu glauben, mit einem "Nein" jemanden im Stich zu lassen. Es bedeutet nur, seine eigenen

Wünsche und Bedürfnisse ernst zu nehmen. Wenn man ein innerliches Sträuben erlebt, dann raubt das "Ja"

uns Energie und Nerven, das "Nein" dagegen ist ein äußerliches Zeichen für einen gesunden Egoismus.

"Wir beachten unsere Grenzen und das ist auch richtig so!"

Das erfordert manchmal Mut und Übung (und klappt sicherlich auch nicht immer), aber es lohnt sich:

Wer klar und ehrlich kommuniziert, lebt entspannter und glücklicher.

Der nächste Impuls beschäft sich mit dem Thema: Der Vergleich mit anderen!

Ich wünsche dir einen schönen 1. Advent mit vielen liebevollen Momenten!

Brigitte