Tag 19
Hör auf dich zu vergleichen!
Vergleichen wäre eine durchaus sinnvolle Sache ... wenn wir es als Ansporn nehmen würden!
Leider entwickeln wir durch die Vergleiche aber meistens negative Gefühle wie Neid, Eifersucht, Minderwertigkeit oder fühlen uns dadurch plötzlich ganz klein. Durch den Vergleich mit anderen setzen wir uns oft selbst herab.
Das kommt evtl. auch wieder aus unserer Kindheit, in der es oft hieß: "Nimm dir ein Beispiel an ..., der/ die ist viel besser als du!"
Bei einem Vergleich ziehen wir jedoch leider meistens den kürzeren und das tut unserem Selbstbild nicht gut!
Wir mögen dann nicht, wie oder was wir sind. Beim Vergleichen betrachten wir also meist nur das,
was uns fehlt und was andere dafür im Überfluss besitzen. Diese Art von Vergleich bremst jedoch unsere Entwicklung.
Im Vergleich zu anderen kommt uns plötzlich alles, was wir tun, minderwertig und langweilig vor, weil es der Andere doch
>> so viel besser hat<< .
Diese Gedanken lähmen uns und hindern uns uns selbst auch als wertvoll zu betrachten.
Wir betrachten nicht unsere Talente und unsere Potenziale, wir sprechen uns diese sogar ab oder halten sie für nutz- und wertlos.
Als Folge davon halten wir uns generell für wertlos.
Uns auf diese Weise mit anderen zu vergleichen, ist eine der Hauptursachen, weshalb wir unseren Selbstwert verlieren.
Und doch tun wir dies leider allzu häufig.
Das können wir ändern! Um diese destruktiven Gedanken auszuschalten und ins Positive zu wandeln, gibt es eine sehr effektive Übung.
Durch sie beginnen wir, uns mehr auf uns selbst und unsere Fähigkeiten zu fokussieren und so die unbewusste und lähmende Art
des Vergleichens zu stoppen.
Bereits nach kurzer Zeit werden wir spüren, dass wir uns wesentlich mehr akzeptieren und anerkennen -
eine der wichtigsten Grundvoraussetzungen um die Liebe zu uns zu stärken.
Übung: Ich wertschätze mich selbst!
Nimm ein DIN A 4 Blatt Papier quer und male dich - als Strichmännchen auf die linke Seite und auf die rechte Seite die Person, mit der du dich vergleichst oder auf die du neidisch bist.
Schreibe über beide Figuren eure Namen.
Zeichne lauter Pfeile in Richtung dieser Person und schreibe zu jedem Pfeil, was du über sie denkst. Sei ehrlich!
Schreibe alle Sätze auf und jeder Satz entspricht einem Pfeil.
Jetzt schreibst du um dich herum folgende oder so ähnliche Sätze wie:
Ich bin auch wertvoll - so wie du!
Ich schätze meine Fähigkeiten - so wie ich deine schätze.
Ich respektiere dich, so wie ich mich auch respektiere.
Ich freue mich für dich. Ich habe auch viel Glück in meinem Leben.
Ich bin dankbar, dass dir dein Leben gut gelingt und ich bin dankbar, dass mir mein Leben so gut gelingt.
Stell dir vor, wie du und die andere Person lächelnd Arm in Arm die Straße entlanggehen und wie ihr euch gegenseitig
glücklich erzählt, wie schön das Leben ist.
Destruktive Gefühle nagen nur an dir. Verschwende keine kostbare Energie mehr damit, den Blick vergleichend auf andere zu werfen.
Richte vielmehr deinen Blick auf dich und nutze jetzt die befreiten Gedanken dazu, deine Umstände glücklicher zu gestalten.
Vereinbare folgendes mit dir:
Immer wenn ich eine andere Person beneide, verwende ich doppelt so viel Zeit darauf,
die wundervollen Seiten von mir zu betrachten.
Hat dir diese Übung gefallen?
Ich hoffe sehr, dass du die Impulse in diesem Impulskalender für Herz und Seele für dich nutzen kannst!
Da ich mich sehr für deine Meinung interessiere und auch ich über Impulse von außen dazu lerne, interessiert es mich, wie du diesen Impulskalender empfindest, was dich darin anspricht oder auch nicht?
Deshalb habe ich eine kleine Umfrage erstellt. Es sind nur wenige Fragen.
Es ist sehr interessant und hilfreich für mich, wenn du an dieser Umfrage teilnimmst.
Als Dankeschön verlose ich am 31.12.22 unter allen, die bis einschließlich 24.12.22 teilnehmen, 2 x einen Jahresausblick 2023 (jeweils individuell erstellt für die Geburtszahlen der Gewinner*innen.)
Vielen Dank Brigitte
