7 Schritte, die Dir helfen können, seelisch stabil zu werden und zu bleiben:

• DAS GUTE SEHEN - DANKBARKEIT

Was hat Dir heute Freude bereitet?

Was lief gut?

Sei dankbar für all das Gute das dir heute passiert ist!

Führe ein Dankbarkeits-Tagebuch, wenn Du ehrliche Dankbarkeitsenergie ausstrahlst, ziehst Du noch mehr an,

für das Du dankbar sein kannst. ( Gesetz der Resonanz )

• AN DICH GLAUBEN

Vertraue Dir, Deinen Fähigkeiten und deinem Können.

Und darauf, dass auch Du Einfluss auf die Dinge haben kannst.

• GELASSENER SEIN

Es gibt gute wie schlechte Zeiten - diese Tatsache sollte man akzeptieren ( nach Regen kommt auch wieder Sonnenschein).

Rege dich deshalb nicht über Unveränderbares auf, sondern versuche das Beste daraus zu machen.

Ein hessischer Satz dazu lautet: "Bevor ich mich aufrege, ist es mir lieber egal!"

• SOZIALES NETZWERK

Pflege deine Kontakte: Familie, Freunde, Kollegen können hilfreich sein und hilfreiche Stützen im Alltag und in Krisen.

• MEHR ACHTSAMKEIT

Schaue wachsam auf dich und die Dinge im Leben - ohne gleich kritisch oder wertend zu sein. Höre öfters auf deine Intuition.

• ZUVERSICHTLICHER SEIN

Wie kann es nach der Krise aussehen? Ja, auch wenn es abgedroschen klingt:

Erst die Zukunft bringt es ans Licht welche Chancen sich hinter den Krisen von heute verstecken. 

• HILFE ANNEHMEN

Rat suchen, wenn man nicht mehr weiter weiß, ist ein Zeichen von Stärke nicht von Schwäche!