Mental-Tipp Nr. 5:

Die Wissenschaft hat nachgewiesen, dass unsere Körperhaltung einen wesentlichen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.

Deshalb ist mein heutiger Tipp einfach aber sehr effektiv!

Unser Körper reagiert auf unsere Körperhaltung.

Für ein positives Gefühl strecke beide Arme in aufrechter Haltung

für ca. 2 Minuten in die Höhe, wie auf dem Foto.

Danach fühlst du dich sicherer und besser, da dein Körper dadurch mehr Serotonin ausgeschüttet hat. Du traust Dir nun auch mehr zu.

Sehr gut eignet sich diese Übung vor einem wichtigen Gespräch oder einem Ereignis, wo mehr Zuversicht nicht schaden kann.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Brigitte