Kennst du das? Kommt dir das bekannt vor?
- Du hast die Fähigkeit, die Gefühle und Gedanken anderer Menschen zu verstehen und nachzuempfinden?
- Du kannst dich in die Lage eines anderen hineinversetzen und dessen Emotionen wie Freude, Traurigkeit oder Schmerz nachfühlen?
- Du zeigst oft Mitgefühl und Verständnis für die Situationen anderer?
- Stellst du die Bedürfnisse anderer über deine eigenen?
- Hast du Schwierigkeiten oder erlaubst es dir nicht, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und ernst zu nehmen?
- Oft fällt es dir schwer, für dich gesunde Grenzen zu setzen?
- Ist Nein zu sagen schwierig für dich, da du sonst ein schlechtes Gewissen hast?
- Fühlst du dich immer öfters kraft- und energielos, sind deine "Batterien" leer?
Was können Gründe für die mangelnde Selbstfürsorge sein?
- Vielleicht ist es die tief verankerte Urangst: Nicht zur Gemeinschaft zu gehören, Nicht zu genügen und deshalb ausgeschlossen zu werden!
- Eine zu hohe Erwartung an dich selbst. Du willst immer dein Bestes geben und produktiv und erfolgreich sein. Sich um dich selbst zu sorgen, kommt dir wie Zeitverschwendung vor.
- Zeitmangel. Der Alltag fordert dich so sehr und die Anwesenheit von hilfebedürftigen Menschen in deinem Leben nimmt so viel Raum ein, dass du gar keine Zeit hast, über deine eigenen Bedürfnisse nachzudenken.
- Ein negatives Mindset. Vielleicht wurde dir dein ganzes Leben lang eingetrichtert, dass es egoistisch sei, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Sich selbst wichtig zu nehmen ist für Dich als negativ belegt und löst sogar Schuldgefühle aus.
- Vielleicht ist dein Selbstwert auch abhängig davon, was andere von dir denken oder über dich sagen?
- Eventuell hast du auch nie erfahren, dass du genau so wichtig und liebenswert bist, wie die anderen?
- Vielleicht erlebst du auch einen inneren Konflikt, wenn du dir Zeit für dich nehmen willst?
Wie du siehst, gibt es die unterschiedlichsten Gründe und Ursachen für eine mangelnde Selbstfürsorge.
Mögliche Gründe für mangelnde Selbstfürsorge können ein übermäßiges Verlangen nach Anerkennung, ein hohes Leistungs- und Pflichtbewusstsein oder eine zu geringe Wertschätzung der eigenen Person sein.
Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Es geht darum, sich selbst die Erlaubnis zu geben,
Pausen einzulegen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und Dinge zu tun, die das Wohlbefinden fördern.
Wünschst du dir auf deinem Weg zu mehr Selbstwert hilfreiche Unterstützung?
Durch die wertvolle Kombination meiner Erfahrungen, meiner Empathie und meiner Tätigkeit als Coach kann ich nicht nur deine Gefühle nachvollziehen, sondern dir auch durch fördernde Gespräche und erprobte Techniken helfen, deine mentale Resilienz zu stärken und deine Lebenskraft zu steigern.
Ich freue mich dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr Selbstwert zu begleiten!
Deine Brigitte
Empathisch und stark – zwei Eigenschaften, die oft als unvereinbar erscheinen, aber in Wahrheit ein kraftvolles Duo bilden.
In der Kombination von Empathie und Stärke liegt eine besondere Kraft.
Es ermöglicht uns, für andere da zu sein, während wir gleichzeitig unsere eigenen Grenzen respektieren und uns selbst schützen.
Entdecke deine innere Kraft
Mein Herzensthema und meine Intention ist empathische und feinfühlige Frauen zu unterstützen,
ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und wichtig zu nehmen!
Wer bin ich und wie kam ich zu diesem Herzensthema?
Mein Name ist Brigitte Schüll, geboren 1964 - Ich lebe und arbeite in Korntal-Münchingen bei Stuttgart.
Da ich selbst auch empathisch und sensibel bin, kenne ich sowohl die angenehmen wie auch die nicht so angenehmen Seiten von Sensibilität und Empathie.
Was kannst du von mir und meinen Coachings erwarten?
In Gesprächen und durch die Anwendung von energetischen Heilmethoden wie Quantenheilung, Access Bars, Emotionscode und viele weitere kann ich dir helfen dich blockierende und energieraubende Glaubensmuster und Überzeugungen wieder zu lösen und dadurch selbstbestimmter zu leben!
Besonders am Herzen liegen mir deshalb auch die Frauen, die sich liebevoll um ältere hilfsbedürftige Familienmitglieder (z.B. Eltern, Schwiegereltern) kümmern und dabei im Laufe der Zeit vergessen auf sich und ihre eigenen Bedürfnisse zu achten und dadurch schnell an Energie und Kraft verlieren: Mein Ziel ist es, ihnen wieder zu mehr innerer Stärke und Leichtigkeit zu verhelfen.
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Besonders am Herzen liegen mir deshalb auch die Frauen, die sich liebevoll um ältere hilfsbedürftige Familienmitglieder (z.B. Eltern, Schwiegereltern) kümmern und dabei im Laufe der Zeit vergessen auf sich und ihre eigenen Bedürfnisse zu achten und dadurch schnell an Energie und Kraft verlieren: Mein Ziel ist es, ihnen wieder zu mehr innerer Stärke und Leichtigkeit zu verhelfen.
Meine eigenen Erfahrungen während der Betreuung meiner Eltern haben mir gezeigt, dass selbst mir nahestehende Menschen, die das selbst nicht erlebt haben, sich kaum in meine Situation hineinversetzen konnten.
Im Nachhinein konnte ich es verstehen, denn sie hatten ja nie diese belastenden Situationen nie selbst erlebt und die daraus resultierenden Emotionen gefühlt.
Ich habe es selbst erlebt, dass die Betreuung von älteren Menschen nicht immer leicht und einfach ist. Manchmal kommen auch noch zuätzliche Themen z.B. mit den Geschwistern, dem anderen Elternteil, dem Partner oder der Partnerin, den eigenen Kindern oder auch bei der Arbeit noch dazu, dies kann die schon belastende Situation noch verstärken und zu noch weniger Energie führen.
Weitere Informationen zu mir findest du hier.
"Sich selbst zu erkennen und wertzuschätzen - wer und wie man ist - kann das ganze Leben ändern!"
Oftmals wissen wir durch die Prägungen und Suggestionen in der Vergangenheit gar nicht, wer wir wirklich sind!
Meine Coachings und angewandten Methoden und Techniken können dich dabei unterstützen:
- dein wahres Ich zu erkennen
- freundlicher und verständnisvoller mit dir umzugehen
- selbstbestimmter zu leben
- authentischer zu sein und zu handeln
- dich zu respektieren und wertzuschätzen
Dies wirkt sich durch den daraus resultierenden gesünderen und stabileren Selbstwert
auch auf viele weitere Lebensbereiche aus.
(in meiner Praxis, Telefonisch oder auch Online per Zoom)
Erste Coachingstunde
Du erzählst mir dabei, was dein Anliegen ist bzw. dir auf dem Herzen liegt.
Das muss nicht vorformuliert oder vollständig sein, sondern du erzählst es so, wie es dir
gerade in den Sinn kommt.
Du brauchst dich auch nicht besonders vorzubereiten.
Eine Lösung deiner Situation kann ich dir in der ersten Stunde nicht versprechen, aber du wirst warscheinlich
auf jeden Fall mit ersten neuen Erkenntnissen aus dieser Stunde herausgehen.
Am Ende der ersten Stunde besprechen wir dann gemeinsam das weitere Vorgehen, wie du weitermachen
möchtest.
Häufigkeit der Coaching-Sitzungen
Darüber kann ich keine Angaben machen, das kommt immer auf den einzelnen Klienten oder die einzelne Klientin an. Manche kommen nur wenige Male, viele lassen sich über einen längeren Zeitraum hinweg von mir begleiten.
So bekommst du genau die Zeit, die du für dein Anliegen brauchst. Nicht länger und nicht kürzer.
In welchen Abständen du zu mir in das Coaching kommst, besprechen wir ebenfalls gemeinsam.
Je nach deiner Situation empfehle ich Abstände von ein oder zwei Wochen. Aber auch längere Abstände sind möglich.
Letztendlich entscheidest natürlich immer du, wie oft wir uns treffen.
Referenzen:
Mein Angebot an dich:
Wenn du mich vor der Buchung kennenlernen und mit mir sprechen möchtest, vereinbare ein kurzes, unverbindliches und für dich selbstverständlich kostenfreies Erstgespräch (max. 15 Min.)
